Тренировка СПИНЫ 12 минут: от здоровой осанки до стальной силы. МАРАФОН 1.0/день 11

Сегодня мы работаем с самой важной мышечной группой для нашего здоровья и физической формы — со спиной. Почему спина — это приоритет №1? ✅Здоровье позвоночника: Сильные мышцы спины — это естественный корсет, который защищает от травм и болей. ✅Королевская осанка: Укрепление середины спины и ромбовидных мышц отводит плечи назад, расправляет грудную клетку. ✅Сила во всем: Мощная спина — основа для любых тяговых движений, для тяжелых приседов, для вашего спортивного долголетия. ✅Эстетика: Широчайшие мышцы создают ту самую желанную V-форму, которая визуально делает талию уже, а фигуру — атлетичнее. Марафон 1.0 Ежедневно в 7 утра - тренировки для развития силы, выносливости и гибкости. Эти упражнения подойдут для любого уровня подготовки (даже новичкам💪). За месяц улучшим координацию, прокачаем мышцы, получим заряд бодрости и энергии. Готовы приблизиться к красивому, рельефному телу уже к Новому году, тогда каждый день жду у себя на Rutube и ВК видео Твое здоровье - твоя суперсила🔥 #тренировкаспины#широчайшие #осанка #vформа #силоваятренировка #деньспины #здороваяспина