Внимание: изменения на моём канале + диетическое карри / Как я похудела на 94 кг и укрепила здоровье

Дорогие друзья! С завтрашнего дня на моём канале произойдут изменения, - появится новая рубрика ПРО ЖИЗНЬ. В этой рубрике я буду выкладывать болталки, обзоры косметики, распаковку посылок с IHerb, и вообще буду обсуждать любые темы. Видео из рубрики ПРО ЖИЗНЬ будут выходить в 16-00 и их обложка будет ярко-бирюзовой. Чтобы не спутать её с коричневыми обложками видео про похудение, которые по-прежнему будут выходить в 10-00. Дорогие друзья, поддержите мою новую рубрику) ________________________________ Обед: Пряная курица с креветками и рисом РЕЦЕПТ: 385 г овощей (лук, сельдерей, сладкий, чеснок) - 115 ккал 310 г куриной грудки - 341 ккал 75 г креветок - 75 ккал 30 г пасты том-кха - 60 ккал 150 г консервированного ананаса - 100 ккал 18 г сухого кокосового молока - 120 ккал приправы: карри, чеснок, черный перец, перец чили, соль - 3 ккал вода ИТОГО: 68 ккал/100 г МОЯ ПОРЦИЯ: 150 отварного риса - 150 ккал 330 г "карри" - 224 ккал Итого: 374 ккал ________________________________ ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : https://www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber ________________________________ ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ: С чего начать похудение новичку https://www.youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ Как после 50 лет я похудела на 94 кг https://www.youtube.com/watch?v=xNPNj5JU_Pc Что я ем за день на диете https://www.youtube.com/watch?v=vKHqqVYSDzc Ходьба для похудения https://www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM Мой дневной рацион https://www.youtube.com/watch?v=nEHfKq__t-k 5 советов худеющим https://www.youtube.com/watch?v=LijgzFTEU7c Как бороться с голодом на диете https://www.youtube.com/watch?v=Gr0QNsiIeWY Лишняя кожа после похудения https://www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs БАДы с IHerb при похудении https://www.youtube.com/watch?v=sHu3Avl5920 Как сесть на диету и не сорваться https://www.youtube.com/watch?v=u0dl4GiRA5M Мотивация для похудения, ты сможешь! https://www.youtube.com/watch?v=xzuSEWujD3w 4 важные ошибки худеющих https://www.youtube.com/watch?v=05QQ8uUIzOU Интервальное голодание https://www.youtube.com/watch?v=lFg3xQOUIEo Закон Парето в похудении https://www.youtube.com/watch?v=ucs1UKgL88w Примерка одежды https://www.youtube.com/watch?v=jnyHxPDDPg0 Как поймать похудейскую волну https://www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs _______________________________ Дорогие друзья! Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала. Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703 _________________________________ Спасибо, что зашли на мой канал! Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами) #запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей