Тренировка • СПИНА • 18.11.22

*ФИТНЕС* • Тренировки • Упражнения • Спортивное питание • Диета • Здоровье • БАДы • *Фармакология* • *Men's Physique MANIAC (group)* • Любой ВОПРОС...мой ОТВЕТ...ваш РЕЗУЛЬТАТ • ссылка-приглашение https://t.me/+57jJONSrdntjOGYy • *Men's Physique MANIAC (chanel)* • Мой фитнес-блог • ссылка-приглашение https://t.me/+B3rmxs7kbu40MTFi _План тренировки:_ 1 • Вертикальная тяга узким хватом в блоке • 6 × 12 2 • Горизонтальная тяга узким хватом в блоке • 6 × 12 3 • Наклонная тяга косички с опорой на грудь • 6 × 12 4 • Тяга гантели одной рукой в наклоне • 6 × 8 5 • Пуловер в блоке, широким хватом • 4 × 20 #фитнесДневник #фитнесБлог #фитнесМотивация #менсФизик #бодибилдинг