Как прокачать плечи дома с резиной, не хуже чем в зале с железом

Упражнения-аналоги для тренировки дельтовидных мышц дома и в зале. Программы тренировок, онлайн ведение, онлайн консультации через личку ВК https://vk.com/id316856749 Подписывайтесь на моё сообщество Крепкий Мужик https://vk.com/public209846126 чтобы не пропустить новые публикации