ФРУКТЫ и СЛАДКОЕ после ЕДЫ. Откуда у нас такая привычка? Взгляд гастроэнтеролога

🎁 Получите быстрые рецепты завтраков, обедов и ужинов - которые насыщают, легко усваиваются и подходят для всей семьи: https://sbsite.pro//lm7_2025_1?utm_source=rutube2&utm_medium=111225 Можно ли есть сладкие фрукты после еды? Почему у одних людей фрукты вызывают вздутие, а у других — нет? И действительно ли «полезный» смузи по утрам может нанести вред поджелудочной? В этом видео я простым языком объясняю, когда фрукты — это здоровье, а когда — источник пиков сахара и проблем с пищеварением, почему смузи бывают полезными и вредными одновременно, и как правильно выбирать фруктовые продукты, чтобы не перегружать организм. Вы узнаете, какие сочетания дают энергию, а какие вызывают вздутие, кому можно сладкие фрукты натощак, а кому категорически нельзя, и почему стакан апельсинового сока утром — один из самых вредных мифов XX века. 📌 Что будет внутри ролика ➡️ Почему сладкие фрукты лучше есть после еды — и почему не сразу ➡️ Чем полезный смузи отличается от «сахарной бомбы» ➡️ Правда об апельсиновом соке натощак и резких скачках сахара ➡️ Что делать людям, у которых фрукты вызывают вздутие и дискомфорт ✨ Кому обязательно посмотреть это видео ✅ Тем, кто хочет питаться полезнее, но путается в противоречивой информации ✅ Тем, у кого фрукты вызывают вздутие, тяжесть или боли ✅ Всем, кто любит смузи и хочет понять, какие составы действительно полезны ✅ Тем, кто хочет снизить сахарные пики и поддержать поджелудочную ✅ Людям, переходящим на ПП, интуитивное питание или противовоспалительное меню