ЙОГА - СИЛА и ВЫТЯЖЕНИЕ ТЕЛА 55 мин. #шпагатдома #шпагат #йога #йог

Урок для продолжающих, направлен на вытяжение задней поверхности ног и работу с тазобедренными суставами. В практике есть скрутки, балансы, так же асаны, которые помогут улучшить выносливость и наработать силу. Все мои комплексы рассчитаны на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям йогой. Поэтому, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. #йогадома #yoga #хатхайога #hathayoga #йогаонлайн #медитация #виньясайога #йогакаждыйдень