КАК Я НАЧАЛА ХУДЕТЬ, ХОРОШЕТЬ Глава №3 Вход в программу

Правильный старт программы для похудения — ключ к успешному и долговременному результату. Первым шагом является определение реалистичных целей: пусть это будет не мгновенная потеря веса, а постепенное изменение привычек. Мотивация играет здесь решающую роль. Найдите источник вдохновения — будь то мечта оBeach body или желание быть здоровым и энергичным. Важно также окружить себя поддерживающими людьми, которые помогут преодолеть трудности. Помните, каждое усилие, даже самое маленькое, приближает вас к цели! Начните с простых шагов и оцените каждый успех, чтобы поддерживать мотивацию на высоком уровне. t.me/nehuhrimuhri