Вольная борьба. Высокий партер. Прием переворот захватом из под руки за шею и ближнее бедро.

Переворот захватом из под руки за шею и ближнее бедро даст возможность эффективно перевернуть соперника на лопатки. Если соперник защищаясь не дает захватить дальнюю руку. Выполнять после хорошей разминки по 10- 20 раз в каждую сторону сначала правую 10-20 раз затем левую 10-20 раз. Мой сайт: http://volnaya-borba.kh.ua Мой Instagram:   / wrestling_kharkiv