19 апреля 13:00 - 14:30 Кундалини Йога с Марией Бочаровой
На классе мы сделаем фундаментальную практику в традиции Кундалини йоги - Гьян Чакра Крийя Эта медитация подарит ЧУДЕСА В ВАШУ ЖИЗНЬ К вам придут УСПЕХ, ПРОЦВЕТАНИЕ, ОТКРОЮТСЯ НОВЫЕ ГОРИЗОНТЫ из-за очищение Нимба, а за ним и Ауры С регулярной практикой вы меняете собственное энергетическое поле чтобы процветать, когда вокруг бушует экономический кризис убираете накопленный гнев и с каждым разом становитесь более интуитивными , что помогает видеть для себя больше возможностей в Жизни ✨ Обновим наши привычные программы чтением 24-го паури Джап Джи Сахиб - Ант На Сифти Повторяя 24 стих вы сможете прорваться через любые ограничения подобно молнии ⚡⚡ Он избавляет человека от неудач. Эта практика настолько сильная, что имеет влияние на несколько поколений. ✨ Гонг медитация очистит наше подсознания от травм и драм прошлого и поможет достичь гармонии с собой и миром. Класс прекрасно подойдёт как для начинающих , так и практикующих Кундалини Йогу наш преподаватель Мария подробно расскажет о всех тонкостях выполнения крий и медитаций для лучшего результата. Это отличный СТАРТ для Новой, Радостной и Наполненной Изобилием ЖИЗНИ. Присоединяйтесь! САТ НАМ! ГЬЯН ЧАКРА КРИЙЯ Поза: сядьте в простую позу со скрещенными ногами. Спина прямая. Соедините большие и указательные пальцы в Гьян мудру. Остальные пальцы выпрямлены и сложены вместе. Попеременно двигайте руками, описывая большие круги над головой. Правая рука движется по кругу против часовой стрелки над головой, заходя за спину, а затем направо от тела до уровня сердечного центра. Левая рука движется по кругу по часовой стрелке над головой, заходя за спину, а затем налево от тела до уровня сердечного центра. Когда левая рука двигается над головой, правая находится справа от тела. Когда правая рука двигается над головой, левая рука находится слева от тела. Двигайтесь в постоянном ритме и пойте мантру. Мантра: четко и громко произносите каждое слово. Звук идет из пупка. Сат Нам Сат Нам Вахей Гуру Вахей Гуру Глаза: закрыты В конце: последние 10 секунд двигайтесь очень быстро. Затем сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 10 секунд, вытяните прямые руки (пальцы по-прежнему в Гьян мудре) вверх как можно сильнее, прижав их к ушам, потянитесь макушкой вверх. Выдох. Повторите еще 1 раз. Затем снова сделайте вдох, задержите дыхание и также тянитесь вверх, но при этом 7 раз сделайте скручивания позвоночника влево – вправо; и выдох в центральном положении. Время: 11 минут в течение 120 дней или дольше. Можно делать 2 раза в день, но каждый раз не больше 11 минут. Музыка: Sat Nam Wahe Guru_Jagit Singh Текст для джапы 24 паури Джап Джи А(н)т на сипхтии кахаН на а(н)т А(н)т на карНэ деН на а(н)т А(н)т на векхаН суНаН на а(н)т А(н)т на джаапэ киаа ман ма(н)т А(н)т на джаапэ киитаа аакаар А(н)т на джаапэ паарааваар А(н)т кааран кете биллаахи Таа ке а(н)т на паае джаахи Еху а(н)т на джааНэ кои Бахутаа кахииэ бахутаа хои ВаДаа саахиб уучаа тхаау Ууче упар уучаа наау Евад уучаа ховэ кои Тис ууче кау джааНэ сои ДжеваД аап джааНэ аап аап Нанак надрии кармии даат
На классе мы сделаем фундаментальную практику в традиции Кундалини йоги - Гьян Чакра Крийя Эта медитация подарит ЧУДЕСА В ВАШУ ЖИЗНЬ К вам придут УСПЕХ, ПРОЦВЕТАНИЕ, ОТКРОЮТСЯ НОВЫЕ ГОРИЗОНТЫ из-за очищение Нимба, а за ним и Ауры С регулярной практикой вы меняете собственное энергетическое поле чтобы процветать, когда вокруг бушует экономический кризис убираете накопленный гнев и с каждым разом становитесь более интуитивными , что помогает видеть для себя больше возможностей в Жизни ✨ Обновим наши привычные программы чтением 24-го паури Джап Джи Сахиб - Ант На Сифти Повторяя 24 стих вы сможете прорваться через любые ограничения подобно молнии ⚡⚡ Он избавляет человека от неудач. Эта практика настолько сильная, что имеет влияние на несколько поколений. ✨ Гонг медитация очистит наше подсознания от травм и драм прошлого и поможет достичь гармонии с собой и миром. Класс прекрасно подойдёт как для начинающих , так и практикующих Кундалини Йогу наш преподаватель Мария подробно расскажет о всех тонкостях выполнения крий и медитаций для лучшего результата. Это отличный СТАРТ для Новой, Радостной и Наполненной Изобилием ЖИЗНИ. Присоединяйтесь! САТ НАМ! ГЬЯН ЧАКРА КРИЙЯ Поза: сядьте в простую позу со скрещенными ногами. Спина прямая. Соедините большие и указательные пальцы в Гьян мудру. Остальные пальцы выпрямлены и сложены вместе. Попеременно двигайте руками, описывая большие круги над головой. Правая рука движется по кругу против часовой стрелки над головой, заходя за спину, а затем направо от тела до уровня сердечного центра. Левая рука движется по кругу по часовой стрелке над головой, заходя за спину, а затем налево от тела до уровня сердечного центра. Когда левая рука двигается над головой, правая находится справа от тела. Когда правая рука двигается над головой, левая рука находится слева от тела. Двигайтесь в постоянном ритме и пойте мантру. Мантра: четко и громко произносите каждое слово. Звук идет из пупка. Сат Нам Сат Нам Вахей Гуру Вахей Гуру Глаза: закрыты В конце: последние 10 секунд двигайтесь очень быстро. Затем сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 10 секунд, вытяните прямые руки (пальцы по-прежнему в Гьян мудре) вверх как можно сильнее, прижав их к ушам, потянитесь макушкой вверх. Выдох. Повторите еще 1 раз. Затем снова сделайте вдох, задержите дыхание и также тянитесь вверх, но при этом 7 раз сделайте скручивания позвоночника влево – вправо; и выдох в центральном положении. Время: 11 минут в течение 120 дней или дольше. Можно делать 2 раза в день, но каждый раз не больше 11 минут. Музыка: Sat Nam Wahe Guru_Jagit Singh Текст для джапы 24 паури Джап Джи А(н)т на сипхтии кахаН на а(н)т А(н)т на карНэ деН на а(н)т А(н)т на векхаН суНаН на а(н)т А(н)т на джаапэ киаа ман ма(н)т А(н)т на джаапэ киитаа аакаар А(н)т на джаапэ паарааваар А(н)т кааран кете биллаахи Таа ке а(н)т на паае джаахи Еху а(н)т на джааНэ кои Бахутаа кахииэ бахутаа хои ВаДаа саахиб уучаа тхаау Ууче упар уучаа наау Евад уучаа ховэ кои Тис ууче кау джааНэ сои ДжеваД аап джааНэ аап аап Нанак надрии кармии даат