Боевой Цигун 00 Вступление Ян Цзюньмин

Нэйгун (также может записываться как ней кунг, нейгун или нэ гонг) — это общее название для ряда китайских дисциплин, связанных с дыханием, медитацией и духовными практиками, которые ассоциируются с даосизмом и буддийскими боевыми искусствами. Практика нэйгун обычно связана с так называемыми «мягкими», «внутренними» стилями (нэйцзя 內家) китайских боевых искусств, таких как Тайцзицюань, в противоположность категории, известной как вайгун 外功 или «внешнее мастерство», которая исторически ассоциируется с шаолиньцюань или так называемыми «жёсткими», «внешними» стилями (вайцзя 外家) китайских боевых искусств. Оба направления включают множество различных школ, дисциплин и практик, и исторически между ними существовало взаимное влияние, поэтому точное разграничение между ними варьируется от школы к школе. Существует как боевой, так и небоевой нэйгун. Известными примерами боевого нэйгун являются различные дыхательные практики и упражнения на концентрацию внимания, преподаваемые в некоторых традиционных школах тайцзицюань, багуачжан и синъицюань. Примером небоевого нэйгун является дисциплина, известная как Даоинь. Боевая школа нэйгун делает акцент на тренировке координации тела индивидуума с дыханием, известной как гармонизация внутренней и внешней энергии (內外合一), создавая основу для метода использования силы и техники, характерного для конкретной школы. Упражнения нэйгун, которые являются частью традиции нэйцзя, включают в себя культивирование физической неподвижности и/или осознанного (преднамеренного) движения, направленных на достижение расслабления или снятия мышечного напряжения в сочетании с особыми дыхательными техниками, такими как «черепашье» или «обратное» дыхание. Основная цель этого процесса — развить высокий уровень координации, концентрации и технического мастерства, известного в мире боевых искусств как нэйцзинь (內勁). Конечная цель этой практики — достижение единства с небом или Дао (天人合一). Как сказал Чжуан-цзы: «Небо, земля и я рождены из одного, и я едино со всем существующим (天地與我並生, 萬物與我唯一)». Боевой Нэйгун направлен на развитие внутренней силы. Преимущества могут включать: · Более быстрое восстановление после травм рук. · Способность наносить удары с большей силой. · Способность двигаться быстрее (скорость имеет решающее значение в боевых искусствах). · Оздоровительный эффект от состояния расслабленности. · Улучшение связи между ногами, позвоночником, руками и головой. · Повышенная выносливость. · Улучшение спортивных способностей и общего состояния здоровья. · Нормализация кровяного давления. · Ощущение каналов (меридианов) тела. · Развитие подлинного даньтянь. · Повышенная чувствительность для спарринга и боя. ПРИГЛАШАЮ НА ТРЕНИРОВКИ УШУ - все возрасты покорны! Кемерово ДК шахтеров Пн, ср, пт тел.для справок 8-923-504-2477 Юрий Викторович Спасибо Вам, за проявленный интерес к моему каналу и творчеству. Прошу поддержать меня ПОДПИСКОЙ и ЛАЙКОМ! Это очень поможет в продвижении здорового образа жизни и МИРУ ВО ВСЕМ МИРЕ! Подпишись и поставь лайк - помоги каналу! Вконтакте - vk.com/taichi3 Telegram канал - t.me/+siLTGLfIN... Rutube - rutube.ru/channel/51... Ваша поддержка - лучший мотиватор! Благодарю Вас за комментарий, подписку и поставленный лайк! #ушу #цигун #кемерово #багуа #багуачжан #синъи #синъицюань #тайцзи #тайцзицюань #клуб #БелыйЛотос #клубБелыйЛотос #Медитация #Цигун #Даосские_практики #Чжан_чжуангун #сибирь #кузбасс #лабиринты #иньши #фунейпай #янши #ци #чень #саньда #инь #ян #таолу #кемерово #туйшоу