Снятие Мышечной Скованности — Улучшение Подвижности и Гибкости

Чтобы увидеть улучшение гибкости, ключ к успеху — регулярная и последовательная растяжка. Старайтесь заниматься растяжкой не реже двух раз в неделю. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Ссылка на канал Telegram - https://t.me/+qGTcQMrEfnpmMTZi Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 0:00 вакуум для живота 0:38 растяжка груди и плеч 1:13 растяжка широчайших 1:49 растяжка широчайших 2:24 толчковое движение 3:07 растяжка грудного отдела позвоночника 3:43 вращение спины 4:19 поза «собака-птица» 4:54 выпад с поворотом 5:29 выпад с поворотом 6:06 выпад с поворотом 6:41 растяжка сгибателей бедра 7:17 растяжка сгибателей бедра Как расслабить хронически напряженные мышцы, Причины напряжения мышц по всему телу, О чем свидетельствует скованность ног, Как расслабить напряженные мышцы ног, Скованность мышц, Сколько бы я ни растягивался, мои мышцы всегда напряжены, Упражнения для снятия скованности мышц, Лечение скованности мышц ног. #растяжка #растяжка