Как определить рабочий вес?

Как определить рабочий вес? Очень часто девушки, которые недавно пришли в зал и стаж занятий у них небольшой, не знают, как подобрать свой рабочий вес. Поэтому я решила сегодня рассказать, как определить свой рабочий вес. __ https://www.youtube.com/channel/UCE06EGrYdY6obqEnDIWGzCg - подписаться на канал Письменный вариант ЗДЕСЬ http://fitnessomaniya.ru/kak-opredelit-rabochiy-ves/ http://fitnessomaniya.ru - мой блог о фитнесе и правильном питании http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник) http://vk.com/fitnessomaniya — группа Вконтакте https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik) https://instagram.com/_fitnessomaniyana_ - мой инстаграм _ Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению! _ Составление индивидуальных программ питания и тренировок http://fitnessomaniya.ru/yslygi/