СКОЛЬКО раз в неделю ТРЕНИРОВАТЬСЯ? ✔Инструкция к моим тренировкам

Сколько раз в неделю тренироваться? Сегодня я расскажу вам, по какой схеме лучше всего тренироваться по моим видео на канале; сколько раз в неделю нужно тренироваться в неделю; какая структура тренировок должна быть и многое другое. Данная информация поможет вам лучше ориентироваться в выборе вида тренировок, а также поможет сделать ваши тренировки наиболее эффективными. КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ? 1:12 - тренировки в силовом режиме 8:00 - тренировки по принципу ВИИТ и табата-трининг _________________________________________________________________________________________________________________________________ https://www.youtube.com/channel/UCE06EGrYdY6obqEnDIWGzCg — подписаться на канал ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: http://fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании http://fitnessomaniya.ru/pohudet-bez-trenazherov/ - мой курс по похудению в домашних условиях http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник) http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik) https://instagram.com/_fitnessomaniyana_ — мой инстаграм _ Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть". Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению! _ Составление индивидуальных программ питания и тренировок http://fitnessomaniya.ru/yslygi/