Секреты глубокой медитации. 7 главных ловушек в практике | Лекция с Анастасией Полянской

Разберём практические нюансы и тонкости глубоких медитаций и самадхи. Из лекции вы узнаете: 1. Что такое заслуги и как проявляется их нехватка в жизни. 2. Как накапливать заслуги. Отличие заслуг от добродетелей 3. Неправильная мотивация к практике. О важности Бодхичитты. 4. Оковы формальной практики. Взращивание осознанности в обычной жизни. 5. Почему бегство от реальности не способствует глубокой практике. 6. Зачем нужна концентрация (шаматха, дхарана). 7. Виды шаматхи. 8. 4 главных объекта для медитации. 9. Как настроить медитацию под себя: советы кинестетикам, аудиалам и визуалам. 10. Погоня за тонкими опытами. 11. Нужны ли воспоминания прошлых жизней. 12. Как понять, что "я" не тело, не чувства и не ум. 13. Выход за границы внутреннего комментатора. 14. О личном опыте переживания самадхи. #медитация #самадхи #йога-волна