Mady Morrison. Растяжки для снятия боли в спине 10 мин. Йога для расслабления и восстановления сил

Наслаждайтесь этой великолепной растяжкой, которая вдохновлена йогой. Она поможет вам снять напряжение в верхней, средней и нижней частях спины. Эти упражнения позволят вам достичь большего расслабления и лучшего понимания своего тела. Посвятите себе 10 минут! Эта последовательность движений также является отличным способом сделать небольшой перерыв в работе (дома) и снять напряжение, которое накапливается, когда вы весь день сидите за письменным столом. Чтобы поддержать канал вы можете сделать небольшое пожертвование. Сумма пожертвования может составлять 50 рублей. Поддержать канал можно здесь: Сбербанк: 2002 2036 8640 4726 Юмани: 4100 1187 9241 6817 #фитнес #тренировка #похудение #пресс #талия #бока #бедра