УЖИН, КОТОРЫЙ КРАДЕТ ВАШ СОН И ЭНЕРГИЮ: 5 фатальных ошибок вечернего приема пищи

🔵 Пост о совах,жаворонках и голубях в моем телеграм канале → https://t.me/glinkin_life/915 🧡 ЖКТ не только про здоровье — ЖКТ про Жизнь! Откройте для себя истинную роль желудочно-кишечного тракта → https://clck.ru/3PKDB3 👨🍳Присоединяйтесь к сообществу, где здоровое питание становится образом жизни "ТУТ Healthy FOOD" — https://clck.ru/3PR6TJ 👉 Другие полезные ссылки: Женский онлайн-клуб по пилатесу Glinkin | Women's Wellness Club → https://clck.ru/3MswWG Glinkin Holistic Sport Center. Место, где здоровье становится привычкой → https://clck.ru/3MvKhq Лайф-контент в нельзяграме: https://www.instagram.com/wellness.genetics/ Всем привет, с вами Ксения Глинкина! Устали просыпаться разбитыми? Чувствуете тяжесть и отеки по утрам? Узнайте, как неправильный ужин разрушает ваш сон и мешает восстановлению организма. 👇 Главные темы выпуска: 0:00 -Почему после ужина мы чувствуем себя плохо? 0:51 - ОШИБКА 1: Поздний ужин 3:21 - ОШИБКА 2: Быстрые углеводы вечером 5:49 - Что есть на ужин: практические рекомендации 8:58 - ОШИБКА 3: Кефир и творог на ночь 11:15 - ОШИБКА 4: Полуфабрикаты и тяжелые сочетания 12:57 - ОШИБКА 5: Как напитки влияют на пищеварение #питание #ужин #здоровоепитание #сон #пищеварение #зож #вечернеепитание #здоровье #кксенияглинкина