«Случай из практики: "Я умирала от 3 разных болезней одновременно"»
«Случай из практики: "Я умирала от 3 разных болезней одновременно"» Вот как вы погружаетесь в порочный круг ипохондрии: 1. Тело: Нормальный дискомфорт (усталость, кольнуло, закружилась голова). 2. Мысль-усилитель: "Это что-то страшное! Срочно в Гугл!" 3. Катастрофизация: Гугл подтверждает худшие опасения. 4. Паника и проверка: Анализы, поиск успокоения у врачей. 5. Временное облегчение. Но через час мозг ищет новую "угрозу". 6 Ваша жизнь превращается в охоту на несуществующие болезни. Вы не болеете раком. Вы болеете СТРАХОМ. Ваша проблема не в теле, а в "системе оповещения", которая кричит "ПОЖАР!" при каждой зажженной спичке. Вы ищете болезнь в организме, а она живет в вашей голове — в ошибке интерпретации сигналов. Узнали себя? Проверяете каждый симптом и читаете форумы вместо книг? Вы не одни, и это лечится. Начните с моего бесплатного канала (ссылка в шапке), где я учу отличать реальные сигналы тела от тревожных "фантомов". Для глубокой работы с ипохондрией жду на курсе «Управляй Эмоциями» Поставьте ❤️, если вам знаком этот бег по кругу. Обязательно делитесь в сторис — возможно, вы поможете кому-то выйти из этого замкнутого цикла. #ипохондрия #тревога #страхболезней #здоровье #психосоматика #паника #ошибкимышления #психолог #психотерапия #историяизпрактики #кпт #управлениеэмоциями 👩⚕️Врач-психотерапевт, КПТ-терапевт. Помогаю женщинам управлять эмоциями и вернуть энергию. Еще больше полезной информации в моем бесплатном ТГ-канале - переходи по ссылке, присоединяйся! https://t.me/st0pnevr0z
«Случай из практики: "Я умирала от 3 разных болезней одновременно"» Вот как вы погружаетесь в порочный круг ипохондрии: 1. Тело: Нормальный дискомфорт (усталость, кольнуло, закружилась голова). 2. Мысль-усилитель: "Это что-то страшное! Срочно в Гугл!" 3. Катастрофизация: Гугл подтверждает худшие опасения. 4. Паника и проверка: Анализы, поиск успокоения у врачей. 5. Временное облегчение. Но через час мозг ищет новую "угрозу". 6 Ваша жизнь превращается в охоту на несуществующие болезни. Вы не болеете раком. Вы болеете СТРАХОМ. Ваша проблема не в теле, а в "системе оповещения", которая кричит "ПОЖАР!" при каждой зажженной спичке. Вы ищете болезнь в организме, а она живет в вашей голове — в ошибке интерпретации сигналов. Узнали себя? Проверяете каждый симптом и читаете форумы вместо книг? Вы не одни, и это лечится. Начните с моего бесплатного канала (ссылка в шапке), где я учу отличать реальные сигналы тела от тревожных "фантомов". Для глубокой работы с ипохондрией жду на курсе «Управляй Эмоциями» Поставьте ❤️, если вам знаком этот бег по кругу. Обязательно делитесь в сторис — возможно, вы поможете кому-то выйти из этого замкнутого цикла. #ипохондрия #тревога #страхболезней #здоровье #психосоматика #паника #ошибкимышления #психолог #психотерапия #историяизпрактики #кпт #управлениеэмоциями 👩⚕️Врач-психотерапевт, КПТ-терапевт. Помогаю женщинам управлять эмоциями и вернуть энергию. Еще больше полезной информации в моем бесплатном ТГ-канале - переходи по ссылке, присоединяйся! https://t.me/st0pnevr0z