Как похудеть без таблеток, спорта и эзотерики.

Часто под изменениями подразумеваются изменения внешние - как похудеть, стать энергичнее и красивее. Человек начинает искать эффективные способы, как похудеть без диет, как похудеть за неделю - и на него обрушивается цунами непроверенной, а иногда и вредной информации. Нужно уметь отличать работающие инструменты для изменений от неработающих, которые придуманы маркетологами. Предлагаю разобраться, что такое правильное питание, расстройство пищевого поведения, и почему похудеть можно и без спорта. ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈ ☼ НАВИГАЦИЯ: 00:00 Вступление 00:53 Социальная выгода изменений 01:53 Похудеть можно без спорта 04:25 Как противостоять давлению маркетологов 06:46 Почему мы заедаем стресс 09:13 Изменения нельзя останавливать 11:54 Заключение ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈ ►Вступайте в сообщества◄ ▶️ Все ресурсы в одном месте: Taplink - https://taplink.cc/ponomarenko.psy ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈ ►Бесплатные материалы◄ ✅ ПРОГРАММА "7 ШАГОВ К РАЗВИТИЮ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ" https://clck.ru/Ry9Kf ✅ ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ НЕМОТИВИРОВАННОЙ ТРЕВОЖНОСТИ https://forms.gle/uUK8kZpV2BRFud458 ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈ #какпохудеть #рпп #зож #АнастасияПономаренко #хочуменяться