Как уснуть за 5 минут и выспаться

Еще во времена Советского Союза мой тренер научил меня засыпать за пять минут. И благодаря этому методу я спокойно высыпался даже перед международными соревнованиями. Если говорить про то как быстро уснуть, то здесь важен не только то что вы делаете в кровати, но и то, как вы подготавливаетесь ко сну. Поэтому в ролике есть две части: подготовка ко сну и что нужно делать непосредственно в кровати. Посмотрите ролик, начните делать то о чем я говорю в нем и вы сможете легко уснуть за 5 минут и к утру выспаться и быть бодрым и полным сил. #бессонница #глубокийсон #сон