Дыхание Сянбо#цигун

Дыхание Сянбо. Это Дыхание разработанное древней династией Сянбо. Уникальные способы активации жизненной энергии, через дыхание. Выполняются практики стоя, сидя и лёжа на спине. Дышим животом. Этапы дыхания Сянбо: 1. Вдох носом-живот раздувается; 2. Выдох ртом- живот опускается; 3. Выдох закончился-живот втягивается максимально; 4. Втянули-медленно сжимаем пресс, в сжатом состоянии 1-2 сек; 5. Расслабляем живот медленно; 6. Медленно носом вдыхаем-живот раздувается. Это техническая сторона дыхания подробно при индивидуальной практики и после освоении этого этапа. Живот движется плавно без рывков и медленно, дыхание спокойное и медленное. Оставайтесь с нам на канале Цигун, будет познавательно и интересно! Канал телеграмм: t.me/YuriGlazyrin Наш сайт: https://cigun23.ru Наш сайт: http://zdorovie-vostoka.ru/ Онлайн курсы:https://cigun23.ru/shop/ Яндекс Дзен: https://dzen.ru/id/5d35b8dbce44a000b9... ВК- в контакте: https://vk.com/cigun23 Одноклассники: https://ok.ru/video/c5298567 Цигун Онлайн на Boosty https://boosty.to/sanbo #Цигун#Цигун_Москва#Qigong_Krasnodar#Мастер_Цигун_Юрий_Глазырин#Цигун_Краснодар#qigong_master_yuri_glazyrin Благодарю всех кто помогает развитию канала! На развитие канала: 2202 2068 2937 9291 Телефон:+7996-40-88-079 Почта для сотрудничества: cigun23@yandex.ru