Пилатес для спины и пресса. Пилатес для похудения и стройности. Тренировка пресса за 20 минут.

Эта эффективная тренировка пилатес для спины и пресса займет у вас 20 минут. В ходе этого пилатеса для спины и пресса мы проработаем как позвоночник, спину, так и пресс со всем сторон. Этот пилатес носит силовой характер, поэтому при регулярном выполнении станет отличным помощником для похудения и стройности.