Самадхи vs Эго: Как перестать бороться с собой? | Кундалини йога для начинающих
Урок 6 курса «Самадхи в Кундалини-Йоге»: вы узнаете, как подружиться с ахамкарой (эго) и превратить её из преграды в помощника на пути к осознанности. Что внутри? ✅ 5 шагов работы с эго: от наблюдения до благодарности. ✅ Практики для тела и ума: дыхание в солнечном сплетении, зеркальные ритуалы, энергетические упражнения. ✅ Почему борьба с собой разрушает Самадхи? Простые метафоры из текстов тантры. ⏱ Таймкоды: 00:00:00 — Почему эго мешает Самадхи? 00:01:48 — Шаг 1: Наблюдение за ахамкарой («я-мыслями»). 00:02:40 — Шаг 2: Принятие эго как «внутреннего ребёнка». 00:03:32 — Шаг 3: Благодарность — ключ к трансформации. 00:04:19 — Шаг 4: Дыхание в солнечном сплетении (практика за 2 минуты). 00:05:07 — Шаг 5: Утренний и вечерний ритуал с зеркалом. 00:05:53 — Как эго становится союзником? Итоги недели практики. После просмотра вы: — Перестанете тратить силы на борьбу с собой. — Научитесь перенаправлять энергию из эго в осознанность. — Увидите, как Самадхи проявляется в паузах между «я-мыслями». Поделитесь в комментариях: Какое упражнение стало для вас самым неожиданным? Важно: Эго — часть вас, но не вся вы. Начните с 1 шага в день — и изменения придут сами! Смотрите другие видео курса «Самадхи в Кундалини-Йоге»: Видео 1: https://youtu.be/gk4nNhdg23g Видео 2: https://youtu.be/-Mowcv8oZ-4 Видео 3: https://youtu.be/bgLiEPCTZ4o Видео 4: https://youtu.be/YzvJDKyJp2U Видео 5: https://youtu.be/0j4Qo52tqZY Видео 6: (вы сейчас здесь) Видео 7: https://youtu.be/K_osKDM0bfs Видео 8: https://youtu.be/1db6J5ebmXQ Видео 9: https://youtu.be/PMqF9K0k99A Видео 10: https://youtu.be/ZVabEDkY2PY Полный курс «Самадхи в Кундалини-Йоге»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLIoX76rbqELgQLoPwHaJsMs9hZHpZt5Gb Больше материала по Кундалини йоге вы можете найти в этом плейлисте: https://www.youtube.com/playlist?list=PLIoX76rbqELjugpqjwzgVFrwGeEPiVkjG Курс: КУНДАЛИНИ | 7 - Шагов к Шиве. От Основ к Мастерству: https://www.youtube.com/playlist?list=PLIoX76rbqELix9vtxiqbp4xzzpRilxYqk ♀️ ЕЖЕДНЕВНЫЕ ЖИВЫЕ ПРАКТИКИ В TELEGRAM! Йога • Медитации • Ответы на ваши вопросы ⏰ Начинаем ровно в 22:22 (МСК) Ссылка: https://t.me/albaclub
Урок 6 курса «Самадхи в Кундалини-Йоге»: вы узнаете, как подружиться с ахамкарой (эго) и превратить её из преграды в помощника на пути к осознанности. Что внутри? ✅ 5 шагов работы с эго: от наблюдения до благодарности. ✅ Практики для тела и ума: дыхание в солнечном сплетении, зеркальные ритуалы, энергетические упражнения. ✅ Почему борьба с собой разрушает Самадхи? Простые метафоры из текстов тантры. ⏱ Таймкоды: 00:00:00 — Почему эго мешает Самадхи? 00:01:48 — Шаг 1: Наблюдение за ахамкарой («я-мыслями»). 00:02:40 — Шаг 2: Принятие эго как «внутреннего ребёнка». 00:03:32 — Шаг 3: Благодарность — ключ к трансформации. 00:04:19 — Шаг 4: Дыхание в солнечном сплетении (практика за 2 минуты). 00:05:07 — Шаг 5: Утренний и вечерний ритуал с зеркалом. 00:05:53 — Как эго становится союзником? Итоги недели практики. После просмотра вы: — Перестанете тратить силы на борьбу с собой. — Научитесь перенаправлять энергию из эго в осознанность. — Увидите, как Самадхи проявляется в паузах между «я-мыслями». Поделитесь в комментариях: Какое упражнение стало для вас самым неожиданным? Важно: Эго — часть вас, но не вся вы. Начните с 1 шага в день — и изменения придут сами! Смотрите другие видео курса «Самадхи в Кундалини-Йоге»: Видео 1: https://youtu.be/gk4nNhdg23g Видео 2: https://youtu.be/-Mowcv8oZ-4 Видео 3: https://youtu.be/bgLiEPCTZ4o Видео 4: https://youtu.be/YzvJDKyJp2U Видео 5: https://youtu.be/0j4Qo52tqZY Видео 6: (вы сейчас здесь) Видео 7: https://youtu.be/K_osKDM0bfs Видео 8: https://youtu.be/1db6J5ebmXQ Видео 9: https://youtu.be/PMqF9K0k99A Видео 10: https://youtu.be/ZVabEDkY2PY Полный курс «Самадхи в Кундалини-Йоге»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLIoX76rbqELgQLoPwHaJsMs9hZHpZt5Gb Больше материала по Кундалини йоге вы можете найти в этом плейлисте: https://www.youtube.com/playlist?list=PLIoX76rbqELjugpqjwzgVFrwGeEPiVkjG Курс: КУНДАЛИНИ | 7 - Шагов к Шиве. От Основ к Мастерству: https://www.youtube.com/playlist?list=PLIoX76rbqELix9vtxiqbp4xzzpRilxYqk ♀️ ЕЖЕДНЕВНЫЕ ЖИВЫЕ ПРАКТИКИ В TELEGRAM! Йога • Медитации • Ответы на ваши вопросы ⏰ Начинаем ровно в 22:22 (МСК) Ссылка: https://t.me/albaclub