Кому и почему нельзя молоко? ВРЕД МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ | Чем заменить молоко и творог?

Сегодня поговорим о молоке и молочной продукции. Кому категорически нельзя пить молоко и употреблять молочные продукты, кому можно употреблять молочку и в каком количестве? Какой вред мы наносим организму, употребляя молочные продукты? Какая существует альтернатива молоку и творогу? Чем заменить молоко в кофе? А как же кальций из творога? Из каких продуктов теперь получать кальций? Все эти и другие вопросы обсудим в данном ролике. Всем приятного просмотра) 0:00 - Приветствие 02:55 - О чем выпуск 03:04 - Моя история с творогом 05:01 - Факторы отказа от молочной продукции 05:13 - Что такое лактоза и лактаза 05:54 - Генотип С/С - первичная лактазная недостаточность. Что нужно исключить 10:10 - Генотип С/Т - вторичная лактазная недостаточность. Какие продукты можно, а какие нет 11:29 - Генотип Т/Т - полная переносимость лактозы. Джекпот или...? 11:55 - Типы молока. Казеин коровьего молока и его негативное влияние на организм человека 12:18 - Виды молока безопасные для человека 13:10 - Свойства молочной продукции. Инсулиновый индекс, ИФР-1 15:04 - Содержание кальция в молочных продуктах 16:36 - Замена молока и кисломолочных продуктов, как источника кальция 17:03 - Как источника животных жиров и белков 17:17 - Как источника молочнокислых бактерий 18:45 - Альтернативные виды молока 19:31 - Соя и соевые продукты. Вред и пользы 20:35 - Заключение Исследования про употребление молока и молочной продукции https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3983667/ МОИ МАРАФОНЫ: ►Марафон "Попакач на 360" ➟ https://popakach.fitnessomaniya.com/landing/ ►Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://gorizhyr.fitnessomaniya.ru/landing/ ► Марафон по похудению "Идеально тело с нуля" ➟ https://idealnoetelo.fitnessomaniya.ru/landing/ ►Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/uslugi.html Поддержать канал PayPal: marloonftns@gmail.com Карта Приват Банка: 5167985661884809 ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: ►Мой инстаграм ➟ https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ ►Я Вконтакте ➟ http://vk.com/yana_ftns ►Телеграм канал Fitnessomaniya➟ https://t.me/fitnessomaniya ►Канал на Яндекс.Дзен ➟ https://zen.yandex.ru/id/5f3e08518284431b7c02ea6c ►Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: https://www.youtube.com/channel/UCE06EGrYdY6obqEnDIWGzCg/join МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=wnyZLD8hRE8&t=474s РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=5olxV9LZQPM&t=6s МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ https://www.youtube.com/watch?v=IFTvVkZqbvw&t=1s РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras ПЛЕЙЛИСТЫ: Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7 Кардио - https://goo.gl/UmNm7U Все о питании - https://goo.gl/PiR61D Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть". Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!