Про сон летом

ПРО СОН ЛЕТОМ ? Для многих сон летом становится настоящей проблемой. Сейчас поздно темнеет и рано светает, на улице жарко, в квартирах становится душно. Из-за этого многие сталкиваются с нарушениями сна: долго не могут уснуть или очень рано просыпаются. ❓Как справиться с летней бессонницей? ❓Стоит ли принимать препараты с мелатонином? ❓Что можно сделать, чтобы улучшить сон? ?⚕На эти и другие вопросы про сон летом отвечает врач-сомнолог ЦКБ Дарья Лебедева.