25 мин Растяжка верхней части спины и плеч _ Йога для начинающих _ Наталья Орбу

Йога для спины это отличное решение проблем с тугоподвижностью в грудном отделе, с искривлением позвоночника, болями и зажимами в спине, плечах. Эти упражнения для осанки помогут вам исправить грудной кифоз, раскрыть грудной отдел позвоночника, уменьшить проявления сколиоза, улучшить питание позвоночного столба и решать проблемы с остеохондрозом. Прислушивайтесь к собственным ощущениям, не стремитесь сделать все на максимальных усилиях. Слушайте себя, своё дыхание. Если оно сбивается, значит уровень нагрузки превышен, и стоит несколько сбавить темп или интенсивность. Терапевтический эффект будет заметен если вы действуете осознанно и регулярно. Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️