ИНТЕНСИВНАЯ АБС-тренировка | Всего АБС - без оборудования

ПЛАН: 00:04 1. Скручивание 2x20 00:39 2. Планка с отведением рук 2х20 01:02 3. Попеременная планка с коленями 2х20 01:35 4. Обратные скручивания 2х15 01:55 5. Медвежонок ползет 2х45 сек. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, получите разрешение от своего врача, прежде чем выполнять какие-либо упражнения или действия программы тренировок, которые вы видите в наших видео. Если вы попробуете какие-либо упражнения или тренировочные программы без разрешения вашего врача, вы делаете это в собственный риск и ответственность возлагается на вас. Все авторские права принадлежат их законным владельцам. Если вы являетесь автором фрагмента из выпуска и его распространение ущемляет Ваши авторские права пожалуйста, свяжитесь с нами. #Sport, #тренировка, #спорт, #упражнение, #восстановление, #план, #фитнес