Гимнастика для сосудов

(功前热身-Gōng qián rèshēn - разминка перед тренировкой) Вступление: Успокоить ум и отрегулировать дыхание 1. Зеленый дракон поднимает голову 2. Танцующая бабочка 3. Единорог, приносящий счастье, поднимает волны 4. Волшебный олень потягивается 5. Проворный кот играет со своим хвостом 6. Белый тигр вышел из пещеры 7. Божественный журавль разминает свои колени 8. Волшебная черепаха собирает ЦИ Заключение: возвращение ЦИ к истокам