Мой опыт с расстройством аутистического спектра (РАС).

Психологическая помощь, поддержка и консультация: https://bushkodenis.com Мой опыт с расстройством аутистического спектра (РАС) Привет! Сегодня хочу рассказать о своём опыте жизни с расстройством аутистического спектра (РАС). Это часть моей личности, которая сильно повлияла на мою жизнь, и я надеюсь, что мой опыт поможет лучше понять это состояние. Что такое РАС для меня? • Иногда мне трудно понимать невербальные сигналы, такие как мимика или интонация, что делает общение с другими людьми сложным. • Я люблю структуру и предсказуемость. Резкие перемены или неожиданные ситуации могут вызвать у меня сильный стресс. • Бывают моменты, когда мне сложно справиться с сенсорными перегрузками — шум, яркий свет или многолюдные места могут сильно утомлять. Почему это важно? РАС — это нейроразнообразие, и хотя оно может создавать некоторые сложности, это не просто "проблема", а особенность, которая определяет моё восприятие мира. У каждого человека с РАС свой уникальный опыт, и важно принимать и поддерживать друг друга в этом. Как я справляюсь? • Терапия: Я работаю с терапевтом, который помогает мне находить стратегии для улучшения общения и управления стрессом. • Поддержка: Моя семья и друзья играют большую роль в том, чтобы я чувствовал себя комфортно и безопасно. • Увлечения: Я нашел для себя области, которые приносят мне радость и дают возможность сосредоточиться на том, что мне интересно. Я хочу, чтобы люди знали: расстройства аутистического спектра — это не конец, это просто другой способ быть в мире. Принятие себя и открытое общение с другими помогает справляться с трудностями и жить полноценной жизнью. #аутизм #аутизмнеприговор