Зарядка для стоп

Крепко стоять на ногах Сегодня мы с вами разберём наши стопы и как обычно, «на пальцах» разберём почему нужно уделять им времени больше, чем мы уделяем, а кто вообще ничем не занимается, стоит начать со стоп. В стопе 26 костей, 33 сустава и более 100 сухожилий, мышц и связок, вот на этой малюсенькой площади столько всего! И все они должны быть подвижными и выполнять свои функции, помогать нам ходить/бегать/прыгать, амортизировать удары при ходьбе/беге/прыжках, чтобы не страдали суставы и ваше любимое, я знаю, балансировать. И все составляющие стопы, все, даже мизинчик, должны быть активными и подвижными. Если этого не происходит, то неработающие мышцы склеиваются, атрофируются, приклеивают косточки друг к другу и мешают остальным мышцам правильно работать. Во время атрофирования, мышцы выделяют миостатины, которые негативно влияют на центральную нервную систему и в конечном итоге приводят к депрессиям! Более того, со стоп начинается ваша походка, которая влияет на суставы ног и позвоночник! Я не претендую на звание «супер крутые стопы 2022», учитывая, что я люблю носить каблуки, но я покажу вам в следующем видео, как можно помочь своим стопам, а по факту всему вашему телу стать здоровее и счастливее P.s. •ортопедические стельки не для слабаков ортопедические стельки ваша дополнительная помощь и опора #йога #стопы #разминкастоп Ссылки на страницы в соцсетях: Инстаграм https://www.instagram.com/li_yogaza Вконтакте https://vk.com/li_yogaza