5 Лучших Упражнений на ПЛЕЧИ! Без ОБОРУДОВАНИЯ!

5 лучших упражнений для роста плеч (ТОЛЬКО с весом тела) Выполняйте эти 5 упражнений, и вы получите более широкие, большие и сильные плечи, которые будут иметь 3D-образный вид! #workout #фитнес #тренировкадома