Упражнения на пресс для девушек| Как сделать красивый пресс за 12 минут?

Упражнения для пресса в домашних условиях. Как сделать красивый пресс девушке, потратив на это всего 12 минут в день? https://www.youtube.com/channel/UCE06EGrYdY6obqEnDIWGzCg - подписаться на канал Структура тренировки: 1 упражнение – боковая складочка 2 упражнение – крабик 3 упражнение – двойные скручивания 4 упражнение – прыжки в планке 5 упражнение – складочка 6 упражнение – спайдермен Полное описание тренировки вы найдете в моем блоге, перейдя по ссылке http://fitnessomaniya.ru/uprazhneniya-dlya-pressa-v-domashnih-usloviyah-kak-sdelat-krasiviy-press-za-12-minut/ http://fitnessomaniya.ru - мой блог о фитнесе и правильном питании http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник) http://vk.com/fitnessomaniya — группа Вконтакте https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik) https://instagram.com/_fitnessomaniyana_ - мой инстаграм _ Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению! _ Составление индивидуальных программ питания и тренировок http://fitnessomaniya.ru/yslygi/