Декрет, испытание для отношений: как не потерять друг друга / Ольга Иванова, Игорь Малов
Ребёнок в семье — это не только радость и «смысл жизни». Это кризисы, усталость, конфликты, страхи и вопросы, о которых редко говорят вслух. В этом выпуске подкаста мы честно обсуждаем, что происходит с мужчиной и женщиной после появления ребёнка. Почему отношения меняются, где заканчивается «я справлюсь» и начинается выгорание, и что на самом деле важно для психики ребёнка в первые годы жизни. 00:00:02 — Приветствие, подкаст «Мужской и женский взгляд» 00:00:18 — Тема выпуска: дети в семье 00:00:40 — Представление гостя: психолог, муж, отец (Игорь) 00:01:15 — Почему детям важны мужчины в школе (мужская роль/фигура) 00:02:34 — План выпуска: какие вопросы обсудим 00:03:31 — Вопрос 1: нужно ли готовиться к родительству и как именно 00:03:42 — Мужской взгляд: ответственность, опора, подготовка 00:08:26 — Про поддержку, окружение и ресурс пары 00:10:18 — Женский взгляд: осознанность, «школы родителей», важность подготовки 00:12:02 — Если беременность «случилась» у молодых: где самая сложность 00:16:15 — Переход к вопросу 2: беременность и гормональные всплески 00:16:30 — Вопрос 2: как мужчине пережить эмоциональные качели супруги 00:19:16 — Разница мужского/женского реагирования: «решить» vs «проговорить» 00:21:00 — Истории из опыта: «солёная клубника», контейнирование эмоций 00:22:32 — Психогигиена пары: когда обоим нужна поддержка/психолог 00:24:22 — Саморегуляция для мужчин: дыхание, пауза, не замалчивать 00:28:06 — Вопрос 3: первый год жизни ребёнка — как разгрузить женщину 00:30:02 — Простые формы помощи: прогулки с коляской, дать маме “выдохнуть” 00:30:35 — Практика: «бэби-йога» и включённость папы 00:32:03 — Личный пример Ольги: “маникюр на 2,5 часа” и первый опыт папы 00:37:04 — Вопрос 4: сколько сидеть в декрете (3 года/дольше/раньше) 00:37:16 — Мужской взгляд: индивидуально по ребёнку (2–4 года) 00:40:21 — Подводные камни: роли, баланс, напряжение в паре 00:42:53 — Женский взгляд: до 3 лет — идеально, сад не всегда обязателен 00:44:12 — Почему женщине «невыносимо дома»: сценарии, тревога, бегство в социум 00:46:08 — Как это прорабатывается в терапии: примеры из практики 00:48:26 — Вопрос 5: няня в первые годы — нормально или нет 00:49:00 — Риски: нехватка тепла/привязанности, последствия позже 00:53:04 — История про няню и теорию привязанности (Болби) 00:54:22 — Альтернатива няне: помощница по дому вместо замены мамы 00:56:40 — Почему первый год критичен для привязанности и психики 00:58:44 — Про ценность материнства и поддержку женщины мужчиной 01:00:15 — Важность «времени для пары»: бабушки/дедушки, отдых вдвоём 01:01:14 — Итоги выпуска ______________________________________________ Найти нас можно на проффесиональном сайте для психологов B17 Игоря Малов психолог, преподаватель эмоционально-образной терапии 🔹 ТОП-15 психологов на B17 Страница на B17: https://www.b17.ru/malov/?prt=imalov Ольга Иванова клинический психолог, ведущая подкаста 🔹 ТОП психологов по теме отношений и психосоматики на B17 https://www.b17.ru/oivanova0909/?prt=473974 Также заходи в 👉 Telegram-канал команды психологов для всех и каждого, кто в кризисе: https://t.me/eitforlive 👉 Канал для только психологов (профессиональное сообщество): https://t.me/pdp_ivanova ______________________________________________ Это был разговор не про то, «как правильно», а как по-настоящему бывает — с уважением к чувствам и границам в реальной не идеальной семье. Если вам откликнулась тема — подписывайтесь, делитесь и пишите вопросы. А мы обязательно продолжим разговор о детях и отношениях в следующих выпусках!
Ребёнок в семье — это не только радость и «смысл жизни». Это кризисы, усталость, конфликты, страхи и вопросы, о которых редко говорят вслух. В этом выпуске подкаста мы честно обсуждаем, что происходит с мужчиной и женщиной после появления ребёнка. Почему отношения меняются, где заканчивается «я справлюсь» и начинается выгорание, и что на самом деле важно для психики ребёнка в первые годы жизни. 00:00:02 — Приветствие, подкаст «Мужской и женский взгляд» 00:00:18 — Тема выпуска: дети в семье 00:00:40 — Представление гостя: психолог, муж, отец (Игорь) 00:01:15 — Почему детям важны мужчины в школе (мужская роль/фигура) 00:02:34 — План выпуска: какие вопросы обсудим 00:03:31 — Вопрос 1: нужно ли готовиться к родительству и как именно 00:03:42 — Мужской взгляд: ответственность, опора, подготовка 00:08:26 — Про поддержку, окружение и ресурс пары 00:10:18 — Женский взгляд: осознанность, «школы родителей», важность подготовки 00:12:02 — Если беременность «случилась» у молодых: где самая сложность 00:16:15 — Переход к вопросу 2: беременность и гормональные всплески 00:16:30 — Вопрос 2: как мужчине пережить эмоциональные качели супруги 00:19:16 — Разница мужского/женского реагирования: «решить» vs «проговорить» 00:21:00 — Истории из опыта: «солёная клубника», контейнирование эмоций 00:22:32 — Психогигиена пары: когда обоим нужна поддержка/психолог 00:24:22 — Саморегуляция для мужчин: дыхание, пауза, не замалчивать 00:28:06 — Вопрос 3: первый год жизни ребёнка — как разгрузить женщину 00:30:02 — Простые формы помощи: прогулки с коляской, дать маме “выдохнуть” 00:30:35 — Практика: «бэби-йога» и включённость папы 00:32:03 — Личный пример Ольги: “маникюр на 2,5 часа” и первый опыт папы 00:37:04 — Вопрос 4: сколько сидеть в декрете (3 года/дольше/раньше) 00:37:16 — Мужской взгляд: индивидуально по ребёнку (2–4 года) 00:40:21 — Подводные камни: роли, баланс, напряжение в паре 00:42:53 — Женский взгляд: до 3 лет — идеально, сад не всегда обязателен 00:44:12 — Почему женщине «невыносимо дома»: сценарии, тревога, бегство в социум 00:46:08 — Как это прорабатывается в терапии: примеры из практики 00:48:26 — Вопрос 5: няня в первые годы — нормально или нет 00:49:00 — Риски: нехватка тепла/привязанности, последствия позже 00:53:04 — История про няню и теорию привязанности (Болби) 00:54:22 — Альтернатива няне: помощница по дому вместо замены мамы 00:56:40 — Почему первый год критичен для привязанности и психики 00:58:44 — Про ценность материнства и поддержку женщины мужчиной 01:00:15 — Важность «времени для пары»: бабушки/дедушки, отдых вдвоём 01:01:14 — Итоги выпуска ______________________________________________ Найти нас можно на проффесиональном сайте для психологов B17 Игоря Малов психолог, преподаватель эмоционально-образной терапии 🔹 ТОП-15 психологов на B17 Страница на B17: https://www.b17.ru/malov/?prt=imalov Ольга Иванова клинический психолог, ведущая подкаста 🔹 ТОП психологов по теме отношений и психосоматики на B17 https://www.b17.ru/oivanova0909/?prt=473974 Также заходи в 👉 Telegram-канал команды психологов для всех и каждого, кто в кризисе: https://t.me/eitforlive 👉 Канал для только психологов (профессиональное сообщество): https://t.me/pdp_ivanova ______________________________________________ Это был разговор не про то, «как правильно», а как по-настоящему бывает — с уважением к чувствам и границам в реальной не идеальной семье. Если вам откликнулась тема — подписывайтесь, делитесь и пишите вопросы. А мы обязательно продолжим разговор о детях и отношениях в следующих выпусках!