Разрабатываем тазобедренные суставы!

Сегодня я предлагаю вам тренировку, которая поможет увеличить подвижность тазобедренных суставов. Она подойдет и начинающим, и тем, кто уже имеет опыт в занятиях. Нагрузку можно подобрать, меняя натяжение кольцевой резины. Я предлагаю выполнить ее лежа. В этом случае нет осевой нагрузки на позвоночник, а значит, ее можно выполнить и тем, кто имеет большой вес или грыжи и протрузии. Тренировка проводилась в рамках моего Клуба, присоединиться к которому можно по ссылке https://marinatsareva.getcourse.ru/club. Бесплатные тренировки и зарядки проходят в моем телеграм-канале https://t.me/marinatsareva_channel Больше информации можно найти, пройдя по ссылке: marinatsareva.ru Друзья, если вам понравилась тренировка, не забывайте ставить лайки и делиться! Это помогает развивать наш канал. Спасибо!