СТРОЙНОСТЬ. Тренировка 22. Фитнес тренировки. Место Силы.

Упражнения для всего тела, чтобы оставаться в форме. Чередование кардио и силовых интервалов в режиме 45 сек работы 15 сек отдыха. Гантели 2-10 кг. Я использую 5 и 6 кг.