5 секретов здорового питания, доступных каждому

Питаться правильно куда проще и дешевле, чем многие думают. С помощью этих доступных приёмов вы будете питаться более качественно и с каждым днём чувствовать себя лучше. Возьмите на заметку: только тот, кто готовит сам, точно знает, что находится на тарелке. Учёные утверждают, что на 50% физическое здоровье человека зависит от его питания и от образа жизни. Не важно, идёт ли речь о снижении веса, коррекции фигуры или улучшении общего самочувствия, то, что мы едим, оказывает решающее влияние на организм и наше здоровье. Конечно, соблазны, такие как пицца, гамбургеры, колбаса, конфеты и другой пищевой мусор, подстерегают на каждом шагу. При этом здоровое питание не имеет ничего общего со строгим отказом от всего. Даже небольшие изменения в ежедневном пищевом поведении оказывают положительное влияние на тело и ум. Друзья, если материал был вам интересен и полезен, прошу не забывать ставить лайк, комментировать и делиться с друзьями! Полная статья: https://zen.yandex.ru/media/ofit/603e95c93f8405597f81ab84 Видео: https://zen.yandex.ru/media/ofit/60ab5aec6222fa7ebb53cffe Мой канал на Дзен: https://zen.yandex.ru/ofit/ Инстаграм: https://www.instagram.com/korpfit/ #питание #здоровье #еда #пп #зож #похудение #фитнес