Как похудеть на беговой дорожке?

Профессиональная спортсменка и член сборной России по лёгкой атлетике Валерия Андреева отвечает на самый частый вопрос о жиросжигании. Главное — запустить процесс! Рассчитайте свою эффективную пульсовую зону: Максимальный пульс (ЧСС): 220 – ваш возраст. Зона жиросжигания: до 70% от полученной цифры. Правила эффективной тренировки: Регулярность: 3–4 раза в неделю. Продолжительность: от 20 минут. Вода: обязательно пейте во время занятия. Метод: используйте интервальный бег (фартлек). Подробный разбор тренировки — в видео! ⬆️⚡️ Еще больше информации о домашних беговых дорожках: https://clck.ru/3QY269 Отличных Вам тренировок! Proxima fitness. Репутация домашнего фитнеса. Наш шоурум находится по адресу: https://clck.ru/3QXx2X ☎ Телефон для связи: 8 800 444 3146 Наш сайт: https://clck.ru/3QXwuV Подписывайтесь на наши соцсети: https://t.me/proximafitnesshome https://vk.com/fitness_boutique https://dzen.ru/proximafitness #тренажеры #тренажердлядома #фитнес #тренировкидома #домашниетренажеры #спорт #беговаядорожка #беговаядорожкадлядома #домашняябеговаядорожка #proximaenima #фитнесдома #похудение #спорттовары #купитьтренажердлядома #тренажердомашний #домашниетренажерыдляпохудения