Весь день занят — для себя сделал ничего

Как делать важное, несмотря на ежедневный шквал дел и форс-мажоров? В этом коротком видео вы получите простую технику, которая помогает видеть возможности для личного роста даже в самый загруженный день - без героизма и перфекционизма. Разберём, почему мы откладываем стратегическое, и как переключать внимание со «срочного» на действительно важное. Что внутри: ▶ почему мозг оправдывает «не сделал» и как с этим обращаться; ▶ как отделять срочное vs важное и возвращать фокус на то, что продвигает вперёд; ▶ эксперимент на неделю: замечать возможности, чтобы уделить время учёбе, отношениям, здоровью. Телеграм-канал «Сложные 30»: https://t.me/+T3N5_MP9Q7s2Y2Fi. Подробный разбор книги «Ловушка счастья« Расса Хэрриса и практические инструменты для преодоления оправдания вашего бездействия Автор: Яна Яшина, психолог, ACT-терапевт Связь с автором: https://t.me/psy_yashina Образование, запись на консультации: https://www.b17.ru/go_82V