почему мышцы болят после тренировок

почему мышцы болят после тренировок. все как обычно - укорочение фасции нарушает крово и лимфоток в мышце. и если в день после тренировки более менее ничего не болит, тк движение хоть какое то еще и есть и тело хоть как то выводит продукты работы мышцы из мышцы с лимфой. то на следующий день, после ночи без движения мышц и нарушенным крово и лимфтоком, мы получаем весь букет боли от раздражения нервов как молочной кислотой так и сдавления нерва фасцией. если вы дальше продолжаете тренироваться, то тело не в том дело что привыкает к нагрузкам и перестает болеть, а дело в том что хоть как то налаживается крово и лимфоток. потому люди и чувствуют что не могут жить без зала. людям надо двигаться, потому что когда лимфа не течет в нормальном режиме, то тело заставляет человека двигаться, чтобы телу стало лучше.