Пять минут практики асан. Хатха Йога Чакра Садхана. Александр Таишев

Если хотите вносить в свою жизнь изменения, начинайте с малого. ☀️ Практикуйте небольшие блоки асан, когда у вас есть время — утром или вечером. После данного комплекса асан можно приступать к пранаяме. ☀️ Короткий комплекс асан, который очень просто запомнить. Одна из последовательностей асан, которая может встраиваться в тренировочный процесс как один из модулей, так и выполнять функцию самостоятельной последовательности.