Как отпуск помогает справиться с тревогой

Отпуск — это не просто возможность расслабиться, а важная часть заботы о психическом здоровье. Даже самые увлечённые работой люди сталкиваются с тревогой, утомлением и внутренним дискомфортом, если слишком долго игнорируют отдых. Врач-психиатр и психотерапевт Екатерина Карташова рассказывает о том, как отпуск помогает восстановить эмоциональные ресурсы, справиться с чувством вины и тревоги из-за финансовых вопросов и научиться получать удовольствие даже в одиночестве. Отдых — это не роскошь, а необходимая часть жизни, позволяющая вернуться к работе с новыми силами и позитивным настроем.