КАК ПОЖАТЬ 150 КГ? Программа тренировок по жиму лежа | ПОДРОБНЫЙ РАЗБОР | Тренировка №4

Первая серия. Тренировка №1 https://www.youtube.com/watch?v=6n84xb3jS9U&t=342s --------- Вторая серия. тренировка №2 https://www.youtube.com/watch?v=iF68smlYCq0 --------- Третья серия. Тренировка №3 https://www.youtube.com/watch?v=0IWdQta4phU&t=547s ---------- Всем привет! С вами Александр Тимофеев! В этом видео я начинаю свою серию видео с программой тренировок по жиму штанги лежа. Будет четыре тренировочных дня. Cегодня в видео мы рассматриваем четвертый тренировочный день. Хочу сказать ,что по этой программе я вышел на результат в 150 кг. И мне удалось пожать на соревнованиях норматив мастера спорта по жиму лежа без экипировки с прохождением допинг контроля в федерации WRPF. Поэтому хочу поделится этой программой с ребятами которые тоже хотят увеличить свой результат в жиме лежа. И помочь пробить застой в жиме лежа. Желаю удачи! ------------------------------ Ребята так же будет и пятая серия!!! Про питание. Как нужно питаться чтобы увеличивать свои силовые показатели? Как нужно питаться чтобы быстро восстанавливаться? Что нужно кушать? Сколько нужно кушать ? Обо всем этом я расскажу вам в следующем видео! Не пропусти!!! ------------------------------- В этом видео я выражаю исключительно свое личное мнение. Отталкиваясь от того, что помогло мне на практике. И то, что помогает мне прогрессировать по сей день. Возможно какие-то вещи могут оказаться полезными и для вас. Приятного просмотра. ------------------------------ Интересуешься жимом лежа? Хочешь пожать больше? Тогда обязательно загляни на мой плейлист! Может ты подчеркнешь для себя что-то новое! Как больше пожать? Какие лучше делать упражнения? Как составить программу тренировок по жиму лежа? Сколько раз жать в неделю? И что делать не желательно. Все это ты узнаешь из этих видео! https://youtube.com/playlist?list=PLJK8fHmHtadWIez3W1MEybaL4nQg_Uqfr ------------------------------ КАК ПОЖАТЬ 150 КГ? Программа тренировок по жиму лежа | ПОДРОБНЫЙ РАЗБОР | Тренировка №4 ------------------------------ Обязательно посмотри еще эти видео! ПОСЛЕ этого ты будешь ЖАТЬ МНОГО! | Как пожать 150 КГ? https://www.youtube.com/watch?v=PjqHRbTSgSQ . . . . . . ПОСЛЕ этого ты будешь ЖАТЬ МНОГО! | Как пожать 100 КГ? https://www.youtube.com/watch?v=-EjysUqEDow . . . . . . ИСПОЛЬЗУЙ ЭТО! И ты будешь ЖАТЬ В 3 РАЗА БОЛЬШЕ! Как пробить застой в жиме лежа? https://www.youtube.com/watch?v=7sbDdd9lqPo&t=175s ------------------------------- ✅ Мой Email: timof92@bk.ru ------------------------------- ✅ Ссылки на соц.сети: VK: https://vk.com/timofeevaleksander Группа в VK: https://vk.com/public198864436 ------------------------------ ❗️❗️❗️ Меta (Instagram и Facebook) - организация, признанная экстремистской на территории Российской Федерации 21.03.2022. Любое упоминание в новых публикациях (видео) после 21.03.2022 невозможно. Ссылки на данные платформы на канале и в описании под видео, присутствующие до 21.03.2022, удалены окончательно и безвозвратно. -------------------------------- ✅Музыка представлена : NCS NoCopyrightSounds : https://www.youtube.com/c/NoCopyrightSounds Track: Mountkid - Dino [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/Au6fH-6xrEU Free Download / Stream: http://ncs.io/dinoYO Track: Tom Wilson - Run For Your Life (ft. M.I.M.E) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://www.youtube.com/watch?v=fuV7FxBsXH4 Free Download / Stream: http://ncs.io/RunForYourLife -------------------------------- #жимлежа #150кг #пауэрлифтинг