Утренняя тренировка для спины и груди: легкость и энергия на весь день!

Доброе утро, дорогие друзья! Начнем утро с позитива и спорта!!! Представляем нашего прекрасного педагога по эстетике тела и физической культуре Коныжеву Кристину Вадимовну!!!🏃♀️💪 Эта тренировка подарит вашей спине и грудной клетке легкость. С помощью простых движений и дыхания мы будем расслаблять зажатые участки в теле, а также проработаем косые мышцы живота, за счет скручиваний и боковых наклонов. Тренировка полезна всем, кто много сидит и чувствует дискомфорт в шее, тяжесть в плечах, и боли в поясничном отделе.