30-минутный поток «Воин Ци»: Силовая йога, вдохновленная Шаолинем

Динамичная практика для тех, кто ищет не просто физическую нагрузку, а дисциплину и энергию, черпая вдохновение в боевых искусствах. Она задействует всё тело через мощные стоячие позы и движения, вдохновлённые цигун, развивая силу, выносливость и концентрацию. Это интенсивный, бодрящий комплекс, который лучше выполнять утром или днём, чтобы пробудить внутреннюю энергию и устойчивость.