Эфир «Как работать со страхом публичных выступлений»

ТАЙМИНГ 0:01 Знакомство 3:10 как понять, что у тебя страх публичных выступлений 5:33 волнение - это нормально 6:23 как справляться с волнением через контроль над телом 9:38 лайфхак 1 самопомощь перед публичным выступлением 10:25 работа с причиной страха 11:42 лайфхак 2 успокоиться в моменте 12:30 лайфхак 3 как не забыть текст выступления 14:35 лайфхак 4 отвлечь себя от страха 15:17 лайфхак 5 если ком в горле и не можете говорить 15:56 основная мысль эфира Эфир с коучем по спорту и питанию Дашей Ковалевой на тему страха публичных выступлений. Мы поделились лайфхаками как: Распознать страх проявляться Вернуть контроль над телом Успокоиться перед выступлением Не терять мысль Избавиться от кома в горле Ссылка на Дарью Ковалеву https://taplink.cc/dariakovcoach Мой тг-канал «Публичность легко» https://t.me/kovalevskayajulia