Тренировка Пресса Дома без Оборудования

Эта тренировка для пресса дома без тренажеров короткая и очень полезная. Если у вас мало времени, но вы все еще хотите как следует поработать над своим телом, эта тренировка поможет вам в этом. Никаких повторяющихся упражнений, только 30 секунд работы, за которыми следует 10-секундный отдых. Не торопитесь с каждым движением, почувствуйте напряжение в мышцах пресса и не торопитесь с повторениями. Качество здесь важнее скорости.