Почему мы заедаем усталость — и как выйти из сладкой ловушки

Ты когда-нибудь ловила себя на мысли: «Я не хочу сладкое… но мне нужно сладкое»? Сладкое давно перестало быть удовольствием — оно стало утешением, паузой, попыткой вернуть себе энергию и хоть немного тепла. Но за этой тягой всегда стоит сигнал тела, не слабость. В этом выпуске: — почему наш мозг требует сладкого, даже когда мы сыты; — дофаминовая ловушка: как сахар захватывает систему награды; — о чём на самом деле говорит тяга к сладкому — усталость, тревога, недосып, перегруз; — как мягко выйти из «сладкого круга», не через запреты, а через заботу; — и как FMD-протокол помогает “обнулить” рецепторы, снизить тягу и вернуть телу естественный вкус. 🌿 ЖИВА — это про возвращение чувствительности: к себе, к телу, к жизни. 👉 Продолжим разговор в нашем Telegram-канале ЖИВА: https://t.me/+6UAcUsllPg1mYzFk