Упражнение "Перекат" Часть 2. Для прохода в ноги профилактика травм. Вольная борьба.

Упражнение "Перекат" со стопы на колено поможет более эффективно атаковать ноги соперника в борьбе. Упражнение выполнять на специальной поверхности борцовском ковре (мате) начинать делать медленно постепенно увеличивая скорость. Данные перекаты хорошо разомнут мышцы и связки ног спортсмена. Помогут уменьшить вероятность травм при различных проходах, зацепах ног, опусканиях на колени. Мой сайт: http://volnaya-borba.kh.ua Мой Instagram: https://www.instagram.com/wrestling_kharkiv/