Ледяная вода загадочной реки и тайного озера
Ледяная вода загадочной реки и тайного озера, просто восхитительна! Взаимодействие со стихией воды обучает эмоциональности, гибкости, чувственности, сексуальности. При этом улучшается восприимчивость, воображение и творчество. Взаимодействие со стихией воды даёт способность использовать созидающую и сохраняющую силу энергии, позволяет освободиться от гнева, жестокости, упёртости, ревности и зависти. Работа в Цигун со стихией Вода, привносит гармоничность в движения в работе с равновесием и восстановлением суставов и связок. Воду можно познавать также через контакт с ней руками, ногами или всей поверхностью кожи сразу. Но на воду можно ещё смотреть и её можно слушать. И в зависимости от того, стоячая это вода или текучая, такими будут и воспринимаемые состояния воды. Пробуйте различные способы, и вы будете открывать в себе разные глубины и состояния. Вначале наблюдайте за водой. Смотрите на неё, когда она течёт или, когда не движется. Одновременно вдыхайте носом и выдыхайте ртом, свободным спокойным дыханием, лучше дышать животом. На вдох живот раздувается наполняется энергией и на выдох живот втягивается, чувствуйте едва уловимый контакт с водой, через ваши глаза и уши. В этот момент очистите сознание от мыслей и посторонних звуков, только движение воды, её звук и её даже слабо уловимое движение не будет ускользать от вашего сознания. Вода — это переход в новое состояние, это прикосновение к иному измерению восприятия. Через десять пятнадцать минут можно медленно опустить в воду кисти своих рук. Теперь изучайте то, что вы чувствуете, когда ваши руки находятся под водой. Продолжайте вдыхать и выдыхать, но теперь через ладони. Вдох через нос, а выдох через рот. Внимание на вдохе через ладони в живот. На выдохе внимание из живота в ладони и в воду. Делайте это 5–10 минут. Это упражнение гармонизирует ваше состояние. Теперь, продолжая держать контакт руками с водой, делайте вдох через нос, а выдох через рот. При этом внимание направляйте из кистей рук в живот. Так будто вода перетекает из ваших рук в живот и там остаётся. Но старайтесь не представлять себе это, а чувствовать. Если чувства не приходят, то не расстраивайтесь. Продолжайте тренироваться. Результат Вам понравится. Это упражнение наполнит вас силой и энергией воды. Следующее упражнение направленно на очищение и освобождение при помощи воды. Держите свои кисти рук под водой. Сделайте глубокий и продолжительный вдох через нос. Одновременно с этим "пройдитесь" своим вниманием от стоп до груди, как бы собирая всё лишнее в груди. Потом сделайте долгий и медленный выдох через рот. При этом внимание идёт от груди в ладони и в воду. Выдохните всё лишнее в воду. Время выполнения 5–10 минут. Стоя в воде по колено разогреть верх тела растиранием, дыхание глубокое полной грудью, контраст температур усиливает движение силы, стихия воды и создаёт эту силу! Ледяная вода загадочной реки и тайного озера лучшее место для работы с силой! Оставайтесь с нам на канале Цигун, будет познавательно и интересно! Наш сайт:http://cigun23.ru http://zdorovie-vostoka.ru/ Мобильное приложение: Домашний тренер.Упражнения для красоты и здоровья. https://play.google.com/store/apps/de... #Цигун#Qigong_Krasnodar#Мастер_Цигун_Юрий_Глазырин#Цигун_Краснодар#Qigong_master_Yuri_Glazyrin#Вода
Ледяная вода загадочной реки и тайного озера, просто восхитительна! Взаимодействие со стихией воды обучает эмоциональности, гибкости, чувственности, сексуальности. При этом улучшается восприимчивость, воображение и творчество. Взаимодействие со стихией воды даёт способность использовать созидающую и сохраняющую силу энергии, позволяет освободиться от гнева, жестокости, упёртости, ревности и зависти. Работа в Цигун со стихией Вода, привносит гармоничность в движения в работе с равновесием и восстановлением суставов и связок. Воду можно познавать также через контакт с ней руками, ногами или всей поверхностью кожи сразу. Но на воду можно ещё смотреть и её можно слушать. И в зависимости от того, стоячая это вода или текучая, такими будут и воспринимаемые состояния воды. Пробуйте различные способы, и вы будете открывать в себе разные глубины и состояния. Вначале наблюдайте за водой. Смотрите на неё, когда она течёт или, когда не движется. Одновременно вдыхайте носом и выдыхайте ртом, свободным спокойным дыханием, лучше дышать животом. На вдох живот раздувается наполняется энергией и на выдох живот втягивается, чувствуйте едва уловимый контакт с водой, через ваши глаза и уши. В этот момент очистите сознание от мыслей и посторонних звуков, только движение воды, её звук и её даже слабо уловимое движение не будет ускользать от вашего сознания. Вода — это переход в новое состояние, это прикосновение к иному измерению восприятия. Через десять пятнадцать минут можно медленно опустить в воду кисти своих рук. Теперь изучайте то, что вы чувствуете, когда ваши руки находятся под водой. Продолжайте вдыхать и выдыхать, но теперь через ладони. Вдох через нос, а выдох через рот. Внимание на вдохе через ладони в живот. На выдохе внимание из живота в ладони и в воду. Делайте это 5–10 минут. Это упражнение гармонизирует ваше состояние. Теперь, продолжая держать контакт руками с водой, делайте вдох через нос, а выдох через рот. При этом внимание направляйте из кистей рук в живот. Так будто вода перетекает из ваших рук в живот и там остаётся. Но старайтесь не представлять себе это, а чувствовать. Если чувства не приходят, то не расстраивайтесь. Продолжайте тренироваться. Результат Вам понравится. Это упражнение наполнит вас силой и энергией воды. Следующее упражнение направленно на очищение и освобождение при помощи воды. Держите свои кисти рук под водой. Сделайте глубокий и продолжительный вдох через нос. Одновременно с этим "пройдитесь" своим вниманием от стоп до груди, как бы собирая всё лишнее в груди. Потом сделайте долгий и медленный выдох через рот. При этом внимание идёт от груди в ладони и в воду. Выдохните всё лишнее в воду. Время выполнения 5–10 минут. Стоя в воде по колено разогреть верх тела растиранием, дыхание глубокое полной грудью, контраст температур усиливает движение силы, стихия воды и создаёт эту силу! Ледяная вода загадочной реки и тайного озера лучшее место для работы с силой! Оставайтесь с нам на канале Цигун, будет познавательно и интересно! Наш сайт:http://cigun23.ru http://zdorovie-vostoka.ru/ Мобильное приложение: Домашний тренер.Упражнения для красоты и здоровья. https://play.google.com/store/apps/de... #Цигун#Qigong_Krasnodar#Мастер_Цигун_Юрий_Глазырин#Цигун_Краснодар#Qigong_master_Yuri_Glazyrin#Вода