ТТО-17: неполная амплитуда, тренировки после 60, время тренировки

СОДЕРЖАНИЕ 0:32 Упражнения с неполной амплитудой 3:03 Сколько должна длиться тренировка? 4:50 Нужно ли менять количество повторений во время всего плана 6:38 Как тренироваться после 60 лет на силу и массу? 8:37 Как растягиваться для тяжёлой атлетики?