мост день 23

вк https://vk.com/club228444808 вк мой https://vk.com/id230096537 телега https://t.me/+BR3Fcf1viHA5YzQy ютуб тренера / @genhardgym ютуб https://www.youtube.com/@%D0%AE%D1%80%D0%B8%D0%B9%D0%A7%D0%B8%D1%81%D1%81%D1%81